> Статьи | Уход за собой > Как сохранить бодрость и работоспособность в течение всего дня?

Как сохранить бодрость и работоспособность в течение всего дня?

Для многих работа стоит на первом месте. Ей они отдают большую часть дня. Как же сохранить бодрость и работоспособность, и при этом сохранить душевное спокойствие и здоровье?

Попробуйте так: утром сварите себе кофе и выпейте среднюю по размерам чашечку. Если вы любите кофе, то вам будет радостно просыпаться по утрам в предвкушении любимого напитка.

Желательно пить свежесваренный, а не растворимый кофе. На работе пейте зеленый чай. Он тонизирует сильнее кофе, но мягче действует на нервную систему.

Врачи не рекомендуют пить много кофе на голодный желудок, поэтому не забывайте перекусить.
Вечером после работы приготовьте любой чай и добавьте пару ложечек меда и несколько листиков мяты. Это поможет вам легче заснуть.

» Tags: , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *